Сегодня на центральной площади Черепаново прошла акция «Шаги здоровья». Пенсионеров со скандинавскими палочками ждал заместитель директора районного Молодёжного центра развития физической культуры и спорта Сергей Владимирович Ященко.
«Ходьба полезна, а ещё это бесплатно, ну, или недорого, – заявил присутствующим инструктор. – Мои палочки стоят 1500 рублей, но вы можете найти дешевле, взять обычные лыжные или просто из дерева. По высоте они должны быть на уровне локтя. Тоесть, когда вы берёте их, и сгибаете руки, должен получаться прямой угол в локте. Ставить палочки нужно напротив стопы, так будет удобнее отталкиваться. Вообще не важно, как, с чем и в чём, главное – двигаться. Я всегда говорю: занимайтесь огородом, если есть возможность. Это тоже движение. Не ленитесь, не лежите на диване, ходите. Пожилым людям рекомендовано проходить не менее 4 километров в день».
А потом все в сопровождении волонтёров из Молодёжного центра отправились в путь по площади. Приятный, с разговорами о здоровье и просто о жизни.
