Юлия Сергеевна Лашкова, заведующая педиатрическим диагностическим отделением Российской детской клинической больницы Пироговского университета, кандидат медицинских наук, прокомментировала самые популярные мифы о простуде.
- При простуде обязательно нужно пить витамин С.
«По результатам научных исследований, проведённых за последние нескольких десятилетий, не удалось найти доказательств, что витамин С, в том числе в больших дозах, влияет на течение простуды и на её симптомы.
Вообще при полноценном рационе витаминные добавки не нужны. И не следует забывать, что витамины – это всё-таки препараты, и они могут иметь токсический эффект».
- Простуду можно вылечить антибиотиками.
«Простуда – это бытовой синоним острой респираторной вирусной инфекции. А на вирусы эти препараты не действуют. Более того, назначение лишних антибиотиков приводит к появлению устойчивых супербактерий, на которые в другой раз эти лекарства уже могут и не подействовать».
- От боли в горле лучше всего поможет горячее молоко с мёдом.
«Молоко с мёдом, смешиваясь со слюной, может за счёт своей вязкости на короткое время покрыть слизистую оболочку рта и горла. Этот обволакивающий эффект немного снижает раздражение и облегчает боль.
Кроме того, такой напиток помогает при простуде, как и любая тёплая жидкость. Главное – пить не слишком горячее молоко, чтобы не усугубить раздражение горла. К тому же такое питьё будет довольно калорийным, что полезно в момент борьбы с инфекцией. Но непосредственно на вирусы ни молоко, ни мёд никак не действуют».
- Чтобы скорее вылечить насморк, нужно дышать над горячей картошкой.
«Вдыхание горячего пара нередко приводит к отёку дыхательных путей и даже способно спровоцировать спазм бронхов, поэтому, дыша над картошкой, можно принести себе гораздо больше вреда, чем пользы. Кроме того, если у человека повышена температура тела, горячий пар усугубит перегрев организма.
Также можно получить ожог кожи лица и слизистой оболочки верхних дыхательных путей, что усилит воспаление полости носа и глотки, уже вызванное вирусной инфекцией».
- Если поднялась высокая температура, лучше одеться потеплее, чтобы пропотеть.
«Тёплые одежда и одеяло мешают организму охлаждаться, нарушается теплоотдача, поэтому возникает опасность перегрева. Когда у человека высокая температура, нужно наоборот помочь организму её снизить.
Если он ощущает озноб, у него холодные руки и ноги, их нужно согреть – надеть носки, помассировать кисти и стопы. Но в целом лучше раскрыться, больного стоит раздеть и можно даже обтереть водой комнатной температуры (без спирта и уксуса) для того, что увеличить теплоотдачу».
- При ОРВИ обязательно нужно пить противовирусные препараты.
«При ОРВИ эти лекарства бесполезны. Эффект многочисленных противовирусных препаратов и иммуномодуляторов, которые можно свободно купить в аптеке, не имеет никакой доказательной базы. А человек в большинстве случаев выздоравливает сам, вне зависимости от приёма таких таблеток».
