С 30 марта по 5 апреля в России проходит Неделя здоровья матери и ребёнка, приуроченная к Дню неонатолога, который ежегодно отмечается в России 5 апреля.

Главное условие рождения здорового ребёнка – здоровье родителей перед зачатием, во время него, а здоровье женщины – и при вынашивании ещё не рождённого малыша. Планируя беременность, женщина должна отказаться от курения, наркотиков, алкоголя за несколько месяцев до зачатия. Самый важный период беременности – первые 12 недель, когда идёт закладка органов малыша. В это время женщина должна получать полноценное питание, витамины, иметь минимум нагрузок и стрессов. По возможности следует исключить приём лекарственных препаратов, неблагоприятные факторы (химическое, радиационное воздействие).

Во время беременности следует пройти комплекс исследований, включая обследование на вирусные инфекции до 10-й недели, ультразвуковое исследование в течение 11-й – 12-й и 20-й – 22-й недель, а также определение уровня специальных белков в течение 16-й – 20-й недель.

Беременная женщина должна соблюдать правильный режим питания и вести здоровый образ жизни, стараться есть больше фруктов и овощей. В ежедневный рацион следует включить рыбу или мясо – незаменимые источники белка, а также творог и другие кисломолочные продукты: содержащийся в них кальций жизненно необходим для правильного формирования плода, особенно его скелета и зубов, и для поддержания здоровья женщины. Следует ограничить потребление сладких и мучных блюд (избыточный вес неблагоприятно сказывается на течении беременности), солёного, газированных напитков (кроме слабосолёной минеральной воды, из которой надо «убирать» избыток газа). Крепкие чай и кофе создают лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему – гораздо полезнее заменить их соками и морсами из фруктов и ягод.

Полезны умеренные и тщательно спланированные физические нагрузки. Для сохранения здоровья матери и ребёнка, для подготовки к родам специально разработаны различные комплексы упражнений и процедур, по поводу которых следует посоветоваться с врачом или акушером.

Позднее обращение к акушеру снижает вероятность родить здорового ребёнка, поэтому встать на учёт по беременности рекомендуется в срок до 12 недель.

В целях раннего выявления тяжёлых наследственных и врождённых заболеваний проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребёнка диагностировать заболевания и начать лечение.

Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребёнка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослом возрасте) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев.

Получить оценку репродуктивного здоровья возможно, пройдя обследование в отделении медицинской профилактики. Записаться на приём можно несколькими способами: через единый портал госуслуг, по номеру единой диспетчерской службы 122, через приложение МАХ в мобильном телефоне.