Газета
Черепановского района
Новосибирской области
~ Издаётся с 1930 года ~
Выходит по четвергам (16+)
Меню Закрыть
  • Главная
  • Моя губерния
  • Местное время
  • Архив
  • Редакция
  • УСТАВ
  • Рекламодателям
  • Оценка условий труда

Неделя здорового долголетия проходит в России с 4 по 10 мая

Опубликовано 04.05.2026

Под долголетием принято понимать возраст, значительно превышающий среднюю продолжительность жизни. В 2025 году в России стартовал национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», направленный на создание условий для здорового долголетия, укрепление здоровья и повышение благополучия людей, поддержку семьи.

 

Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии. Поддержание хорошей физической формы – регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения), исключение вредных привычек из жизни, здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон) – это основа продолжительной и активной жизни.

 

Также для здорового долголетия необходимы:

– ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации);

– регулярный контроль уровня артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, массы тела;

– при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения;

– вакцинация;

– поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (решение ребусов, логических игр, задач, стремление пробовать что-то новое);

– социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в кино, театры, музеи, посещение общественно-значимых мероприятий);

– позитивное мышление и хорошее настроение;

– достаточный (7-8 часов) и качественный сон.

 

Большую пользу приносят не только аэробные упражнения (быстрая ходьба, по возможности активные игры, плавание, езда на велосипеде, бег, танцы и т. п.), но и силовые, при которых задействуются все группы мышц (два раза в неделю и чаще). Регулярные упражнения на удержание равновесия (танцы, работа в саду, специальная зарядка) могут снизить риск падений.

 

 

 

Моя губерния Фото сгенерировано ИИ.

О графике работы в предстоящие выходные дни рассказали в Черепановской ЦРБ

Опубликовано 04.05.2026

В конце недели черепановцев ожидает три выходных дня по случаю Дня Победы. В Черепановской ЦРБ рассказали, как учреждение будет работать в праздничные выходные

Подробнее
Местное время Фото Черепановской ЦРБ

Погода в Черепаново: тепло и дождливо

Опубликовано 04.05.2026

Май с первых дней набирает обороты. На предстоящей неделе, по прогнозу Гидрометцентра России, будет тепло и немного дождливо.

 

Сегодня и завтра термометр

Подробнее
Местное время

Как обезопасить себя от нападения клещей

Опубликовано 03.05.2026

Вся территория Новосибирской области считается опасной по клещевому вирусному энцефалиту. Причём, как замечают в Россельхознадзоре, растёт число случаев укуса клещом, не связанных с выездом на природу. То есть клещ может напасть прямо в городе, даже на огороде. Как обезопасить себя от жуткого насекомого?

 

Кого клещи кусают чаще

 

Неожиданный факт: клещи выбирают жертву неслучайно. Они находят людей по запаху (хорошо чувствуют углекислый газ и пот) и температуре тела. Наиболее привлекательная добыча для этих членистоногих – мужчины с высоким уровнем тестостерона (у них больше пота), беременные женщины (у них выше температура тела) и дети (они ниже ростом, и их проще атаковать). А вот пожилые люди интересуют клещей куда меньше: у них замедлен обмен веществ и снижено потоотделение.

 

Территории особого контроля

 

Клещи концентрируются в зонах с высокой влажностью и густой растительностью: вдоль тропинок, по периметру газонов, возле компостных куч, в зарослях многолетних трав, а также на захламлённых участках, где скапливаются старые доски, ветки и прошлогодняя листва.
Наведение порядка – важнейшее условие безопасности.
Регулярное скашивание травы, удаление сухостоя, прореживание кустарников и вырубка ненужной поросли лишают клещей комфортной среды обитания.

Чего клещи не любят

 

• Пиретрум (далматская ромашка).
• Мелисса и перечная мята.
• Лаванда и розмарин.
• Бархатцы, календула и пижма.
Эти растения, посаженные вдоль дорожек и по границам газонов, эффективно отпугивают клещей.
Какие растения привлекают клещей
• Папоротники.
• Высокорослые злаки (ежа сборная, тимофеевка, пырей).
• Сныть, крапива, лопух.
• Ива, ольха и другие кустарники с густой прикорневой порослью.
• Борщевик.

 

Если такие растения присутствуют на участке или непосредственно за его забором, риск заноса клещей возрастает многократно.

 

Главный внештатный специалист Минздрава Новосибирской области по вакцинопрофилактике Татьяна Ивлева утверждает, что вакцинация – единственный надёжный способ защиты от вируса энцефалита, при котором шанс умереть или остаться инвалидом после укуса клеща стремится к нулю. Введение иммуноглобулина после укуса клеща остаётся запасным вариантом, чтобы снизить шанс заражения, но он срабатывает не всегда. К тому же теряется драгоценное время: клеща надо извлечь, доставить на исследование, дождаться результатов, и, если клещ инфицирован, обратиться в медицинскую организацию, указанную в страховке, чтобы вколоть иммуноглобулин.

 

Вакцинацию же можно проходить круглогодично. Например, если привиться сейчас, поздней весной, то к середине лета у человека уже будет защита.

Полезно знать Изображение от erik-karits-2093459 на Freepik

Топ 5 событий недели в Черепановском районе: субботник, победа гиревиков и Первомай

Опубликовано 03.05.2026

Очередная неделя позади. Сегодня вспоминаем, что произошло в прошедшие 7 дней в Черепановском районе.

 

Неделя началась с тревожных новостей. В Маслянинском

Подробнее
Местное время

Экологическую игру провели среди общественных организаций Черепановского района

Опубликовано 03.05.2026

7 апреля была проведена экологическая интеллектуальная игра «ЭкоЛогика» с участием местных общественных организаций Черепановского района: Союза женщин, Союза пенсионеров, ветеранов педагогического труда, всероссийских обществ слепых и инвалидов

Подробнее →

Местное время Оксана БЕССОНОВА

Волонтёры поддержали черепановских музыкантов на их первом концерте

Опубликовано 03.05.2026

Впервые в нашем городе состоялся концерт набирающей популярность местной группы «СамоварЪ», с первой же ноты покорившей сердца слушателей своим неповторимым

Подробнее
Местное время Группа «Своих не бросаем».

Запись навигация

Страница 147 из 1 431« Первая«...102030...145146147148149...160170180...»Последняя »

Погода в Черепаново

Погода в Черепаново

Мы в социальных сетях

Мы в МАХе https://max.ru/cherepanovskie_vesti
Мы в МАХе
Яндекс.Метрика
2014-2026. ГАУ НСО «РегионМедиа»

Сетевое издание «Черепановские вести»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 79663 от 27.11.2020 г. Учредитель: ГАУ НСО «РегионМедиа»
Главный редактор В. В. Лаптий

Адрес редакции: 633520, Новосибирская область, Черепановский район, г. Черепаново, ул. Жуковского, 2-а. Телефон: 8 (383-45) 22-008. Электронный адрес: chervesti@yandex.ru

chervesti@yandex.ru
22-008